アロマテラピーを知る

アロマテラピーを知る

アロマテラピーには、ハーブなど植物由来の芳香成分を取り入れることで、リラックス効果を高め、美容・健康・ストレスを和らげる効果があります。
体が本来持っている力を高め、疾病予防にも効果的なアロマセラピーは、心も体も癒してくれることでしょう。
芳香浴だけでなく、お風呂で・湿布に・定番のマッサージまで、通常は精油（エッセンシャルオイル）を使用するアロマテラピーは多彩に楽しめるのです。
初めての方にも安心な精油には、ローズ・カモミール・ラベンダー・ペパーミント・シナモンなどのほか沢山の種類がありますが、どれも聞いた事がある名前ですし効果もそれぞれです。
どんな方でも色んな香りを試してほしいと思いますが、注意書きを読むと妊娠中の方は控えた方がよい香りがありますので、正しく使用して楽しんでいただきたいですね。

アロマテラピーの種類とは

アロマテラピーの中でもポピュラーな芳香浴は、ハンカチ・マスク・枕に染み込ませたり、スプレーしてお部屋に撒布するなど、精油（エッセンシャルオイル）を鼻から体内に取り入れることです。
入浴しながら、精油（エッセンシャルオイル）の蒸気を吸入するアロマセラピーの方法を、アロマバスと呼んでいます。
精油（エッセンシャルオイル）は湿布としても使える？答えはＹＥＳ、冷・温水に数滴たらし、布に浸して患部に貼ればよいのです。
自宅で簡単にマッサージしたい時は、精油（エッセンシャルオイル）をキャリアオイルと呼ばれるオイルで希釈してお肌に。
その他の楽しみ方、例えば精油（エッセンシャルオイル）とアロマランプ・アロマキャンドルで、洗面器・お湯でフェイスエステに、この場合は注意を守ってアロマテラピーを楽しんでくださいね。